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あさイチ 貧血レシピ

あさイチ 貧血レシピ(小松菜スムージー)!鉄器・鉄鍋も活用して鉄分補給(9月14日)

NHKあさイチの貧血レシピで小松菜スムージーの作り方や鶏レバー入りミートボールスープの作り方などをご紹介します。 日本人女性の鉄の摂取量の変化を見ると、現代は昔よりもかなり少なくなっています。 具体的には、1955年頃は1日に14m…

アボカド種茶 作り方

アボカドの種茶を作ってみた!アボガド茶の色が薄い?お味は?効果はどう?

アボカドの種茶といえば、ナイナイアンサーで放送されたアボカドの種を煮出したお茶のこと。水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的ということでした。 ⇒アボカドの種茶でダイエット!作り方(レシピ)と飲み方は? そこで私も、テレビ紹介のア…

アボカドの種茶 作り方

アボカドの種茶でダイエット!作り方(レシピ)と飲み方は?ナイナイアンサー

「解決!ナイナイアンサー」 2015.12.29日本テレビで放送。注目は「ラクやせダイエット」で、スーパーで買える食材での体質改善ダイエット。「無理な食事制限なし」という触れ込みなので興味津々です! 番組内で体質改善の食材として紹介さ…

かぼちゃと豆乳のスープ

かぼちゃと豆乳のスープを作った!テスコムTMV1000真空ジュースミキサー使用

今回は、スムージーではないですが、テスコムTMV1000真空ジュースミキサーを使って、かぼちゃと豆乳のスープを作りました。 かぼちゃは、ビタミンAが豊富です。このビタミンAは、体内でβカロチンに変わるんですね。βカロチンは、ガン予防や…

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