「８時間ダイエットで成功したい！」
「お水だけでなくお茶も飲んで痩せたい！」
「アボカドの種茶は毎日作れない！」
今話題のダイエットの
８時間ダイエットやアボカド種茶ダイエットに挑戦中のあなた！
上記のように思っていませんか？
そんなあなたにぴったりなのが、
ダイエットに効果的と言われている「お茶」です。
ダイエット効果が期待できるお茶であれば、
８時間ダイエットのお供に毎日飲めますし、
アボカドの種茶を作れない時の代替で活用できるでしょう。
ダイエットに効果的と言われているお茶には、
緑茶、ウーロン茶、黒豆茶、杜仲茶など色々ありますが、
今回は「プーアール茶」をご紹介していきますね。
Contents
プーアール茶とは？
「プーアール茶」は一昔前と比べて最近は一般的です。
ご存じの方も多いかもしれませんね。
「プーアール茶」は、中国茶（黒茶）の一種。
中国の雲南省南部や南西部が原産地のお茶です。
製法によって、「熟茶」と「生茶」の２種類があります。
「熟茶」は、加熱によって酸化発酵を緩めた緑茶をコウジカビによって発酵させたもの。一般的によく知られているプーアール茶は「熟茶」です。
生茶をカビで発酵させて作っているので、モノによってはカビ臭い場合もあり、プーアール茶を苦手とする人も多いようです。
一方、「生茶」は経年により熟成させたものです。日本で入手するのはなかなか難しいようです。
プーアール茶の効用は？ダイエットに効くの？
プーアール茶は、極めて高いミネラル濃度で、
主に次のような効用があるとされています。
・血液循環の改善
・睡眠の改善
・お通じの改善
・花粉症等アレルギー体質の改善
・血圧を下げる作用
・脂肪分解作用
というわけで、
お通じ改善や脂肪分解作用など、
ダイエット効果が期待できるのです。
「ダイエットプーアール茶」を飲んでみた
ダイエットが気になる私が今回飲んだプーアール茶は、
その名も「ダイエットプーアール茶」！
うん、わかりやすい！
ティーライフさんから発売されていて、
愛飲者が１３４万人を突破しているという、
大人気のプーアール茶です。
それでは、写真付きでご紹介していきますね。
ダイエットプーアール茶の外袋（表）
ティーライフさんのダイエットプーアール茶の【特ポット３５】。
ティーバックが３５個も入ったビックサイズです！
ちなみに、【お試しセット（１２日分）】も別売りであるのですが、
【特ポット３５】には【お試しセット（１２日分）】も付いてくるのです！
【特ポット３５】は超お得なんですね～♪
ダイエットプーアール茶の外袋（裏）
パッケージの裏側はこんな感じ。
これでは字が見えませんよね(^^;
後ほど拡大してご紹介しますので。
そうそう、ちゃんとチャック付いてますから、
開封後もこのまま保存できますよ。
扱いやすいティーバックになってます
ティーバックがちゃんと３５コあるかどうか、
お皿に出してみました（笑）
はい、３５コありました～。
そのうち１つを手のひらにのせています。
細かい茶葉ですね。
一般的なプーアール茶特有のカビの臭いも気になりません。
これならイケそうです♪
ダイエットプーアール茶の淹れ方は？
「おいしいお召し上がり方」を画像から引用しますね。
◆小型の急須（ポット）ご使用の場合
ティーバッグ１個を急須（ポット）に入れ、沸騰したお湯をお好みで（150～300ml程度）注ぎ、30秒～２分程おいてください。その後２～３煎目位までお飲みいただけます。（２～３煎目は少し長めに抽出してください）◆大型の急須（ポット）ご使用の場合
ティーバッグ１個を急須（ポット）に入れ、沸騰したお湯を好みで（600～800ml程度）注ぎ、５～１５分程おいてください。（急須を多少振ると早く出ます）
また、次のようにも書いてありました。
◎お好みの濃さで、湯飲み（カップIに注いでください。
◎食事の時、運動の時などにも、お気軽にお飲みください。
（油の多い食事の後は、多めにお飲みください）
◎夏やアイスティーでもおいしくお飲みいただけます。
では、さっそくプーアール茶を入れてみましょう♪
ティーバック１つとお湯を入れました
今回のポットは大型なので、
・ティーバッグ １個
・熱湯 800ｍｌ
をポットに入れました。
お湯を入れるやいなや、色がでてきましたよ。
もっと時間がかかるかと思ったのですが、
お湯が熱かったからでしょうか、すぐにこの色になりました。
５分でこの色！完成です
プーアール茶の完成で～す！
大型ポットの場合は、５～１５分ということなのですが、
５分でかなりいい色になったようですので、
これで完成にしたいと思います！
１時間後はどんな色？
ちなみに、１時間程おいて色がどうなるのか、
確認してみました。
５分の時の色と比べると、
やはり少し濃くなっていますね。
お好みで調整してくださいね。
ダイエットプーアール茶の栄養成分表示は？
ダイエットプーアール茶の栄養成分表示です。
・熱量 ０kcal
・たんぱく質 ０g
・脂質 ０g
・炭水化物 ０g
・ナトリウム ０g・重合カテキン 45.4ｍｇ
・没食子酸 4.8ｍｇ
カロリーゼロです！
他にもゼロがいっぱいで安心ですね！
ダイエットプーアール茶を飲んだ感想は？
はい、正直、飲みやすいです！
ほんと、カビ臭くありません。
今回800ｍｌ作ったのですが、
これならどんどん飲めちゃいます♪
朝作って、１日持たないかもしれないくらい。
これでダイエット効果が表れたら、
はまってしまいそうです（笑）
当然のことながら個人差はあると思いますが、
評判が良いのが飲んでみてわかりました～。
まとめ
「８時間ダイエットでは水分摂取が重要。
でも、お水ばかりでは飽きてしまう」
「アボカドの種茶を何度か作ってみた。
でも、毎日作っていられない・・・」
実はこれ、私の素直な感想なんです(^^;
はい、そんな時に活用したいのがダイエット茶！
８時間ダイエットの水分摂取に、
脂肪分解作用のあるプーアール茶も摂り入れましょう。
アボカド種茶を作れない日は、
プーアール茶を代わりに飲みましょう。
すべて完璧にしようとすると、
逆にダイエットの継続が困難になってしまいます。
ゆる～く＆効果的に継続していきましょう。
そして、目標体形に１日１ミリでも近づきましょう！
