ダイエット

エゴマ油で美肌ダイエット！えごま油の飲む量・メーカー・種類は？

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ざわちん エゴマ油

某テレビ番組でざわちんが「えごま油」を１カ月間毎晩飲んでみました！

すると、ボロボロ肌が美肌へと改善、その肌年齢はー１０歳！？
さらに、ダイエットにも成功！？体重は－５kgになったようですよ！

ざわちんに美肌とダイエット効果をもたらした「エゴマ油の飲み方・量」のまとめや、ざわちんが飲んでいた「えごま油のメーカーや種類」について書いていきます。

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えごま油（エゴマ油）とは？

「えごま」とは、東南アジア原産のシソ科植物。その抽出した油が「えごま油」です。

えごま油に含まれる「ある成分」が血液をサラサラにし、悪玉菌の排出を促進してくれるそう。

その「ある成分」とは、「オメガ３」のこと。

えごま油の「オメガ３」の効果は？

えごま油は「オメガ３」という種類の油で、その期待される効果には次のようなものがあります。

・腸内の老廃物の排泄
・代謝
・血行促進
・美肌効果
・動脈硬化予防
・血液サラサラ

などなど、たくさんの嬉しい効果があるのですね。

「オメガ３含有量はえごま油が圧倒的！

一般的に健康に良いと言われる次の３つのオイル。
それぞれの「オメガ３含有量」は次のとおり。

（１）コーン油　1.4％
（２）オリーブオイル　0.6％
（３）えごま油　60.3％

いかがでしょう！？
えごま油は、コーン油やオリーブオイルの、なんと約６０倍！
「オメガ３含有量」は圧倒的なのですね。

最近のえごま油ブームでスーパのえごま油も充実してきています。
えごま油は約1200円程度から購入できて、腸活の必須アイテムとして人気がでているようですね。

えごま油で美肌効果が表れるまでの期間は？

番組でざわちんが肌診断を受けたのは、肌に関する専門病院わかばメディカルクリニックの工藤清加院長。

その工藤院長によると、「だいたい１週間から１０日位で、結果が出る方は、肌のコンディションも良くなってくる」とのこと。

１週間で結果が出てくる人もいるなんて早いですね！

ざわちんスッピンの肌年齢とその原因は？

◆ざわちんの肌年齢は何歳？

ざわちんは、わかばメディカルクリニック工藤院長に、最新機器ロボスキンアナライザーで肌年齢を測定してもらいます。

ざわちんのすっぴんがテレビに映ったのですが、たしかにお肌が荒れてますね。吹き出物とかニキビ跡とか、23歳にしてかわいそうなくらい沢山ありました・・・。ご本人もさぞかし悩みのタネだったでしょう。

さて測定の評価項目は、水分値、油分値、明るさ、毛穴数、きめ、色素沈着数（小）、色素沈着総面積（小）、色素沈着数（大）、色素沈着総面積（大）、シワ数の計10項目。

ざわちんの実年齢は「23歳」ですが、気になる測定結果は？

はい、なんと肌年齢のトータル平均が「36.5歳」！

13.5歳も年上の「36.5歳の肌」ですよ！？
まだ23歳なのにかわいそう（悲）。

モノマネメイクアップアーティストというお仕事柄、１日に何度ももお化粧し直すこともあるそう。プラス１０歳肌になってしまうのもわかるような気がします。

ですが、ざわちんの肌荒れの原因は、メイクだけはなかったのです。

◆「便秘」も肌荒れの原因

肌荒れのもう一つの原因、それは「便秘」。
ざわちんは「週に２回程しかお通じがない」とのこと。

今度は消化器系の専門家おおたけ消化器内科クリニックの大竹先生の元で腸のレントゲン撮影。

するとざわちんは、やはり「便秘」。便秘は肌に大きな影響を及ぼしているとのこと。

便秘によって腸の活動が鈍り、ガスや悪玉菌などの毒素が腸内に溜まると、肌荒れを引き起こしてしまうそう。

やはり、便秘を改善しないと肌はなかなかキレイにならないことが多いそうです。

そこで今注目されているのが、腸内の悪玉菌を楽に取り除き肌をキレイにする「腸活」。

工藤先生がざわちんに楽チン腸活法を教えてくれました。

「えごま油を飲むだけ」楽チン腸活法とは？

工藤先生がざわちんに教えてくれた方法、それは、それは超～カンタン。

「えごま油を寝る前に飲むだけ」とのこと！

えごま油を飲んで肌全体に栄養成分がいきわたると、肌質改善に期待が持てるそうですよ。

一般的な美肌効果が表れるまでの期間について、工藤先生によると、「結果が出る方は、だいたい１週間から１０日位で、肌のコンディションも良くなってくる」ということ。

１週間で結果が出てくる人もいるなんて早いですね！

ざわちん実践「えごま油の飲み方・量」とは？

ざわちんが実践して美肌＆ダイエット効果を実感できた「１カ月えごま油腸活法」。その「えごま油の飲み方・量」をお教えしますね！

ざわちん実践「えごま油の飲み方・量」
（１）えごま油を飲む量：毎日大さじ１杯（12ml）
（２）ふだんの食事：今までと同じ
（３）えごま油を飲む期間：１カ月間

◎食事は今までのママでOK。
◎１カ月間寝る前にスプーン１杯の量のえごま油を飲むだけ！
◎飲む時間帯は22時～深夜2時が効果的。

腸が最も活発に働くのは22時～深夜2時。
この時間帯にエゴマ油を飲むのが効果的なのだそうです。

はい、たったこれだけ！
食事制限しなくていいというのが、何よりも嬉しいですよね。

エゴマ油さえ飲めれば、チョー簡単でしょう。

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ざわちんの「えごま油」腸活生活の変化

◆腸活１日目

一番心配なのが「えごま油のお味」ですよね。
ざわちんも初めて飲むときはそんな表情でした。

でも、一口飲んで出てきた言葉は、
「ん！意外とサッパリしてる！」。

「飲みやすい」とも話してました。

ざわちんの言葉を聞いて私も安心しました～。
意外と大丈夫なんですね。

◆腸活２日目

飲んだ翌朝効果があったです！
「今朝の便通が予想以上にすごかった」とのこと。

えごま油、恐るべしですね。

◆腸活６日目

なんと体重に変化が！
53kg⇒52kgと「１kg」痩せたそうです！

ざわちん自身が「えごま油の効果だと思います！」と。
ご本人がそのように実感しているのですから、そのとおりでしょう。

この後の効果も期待できそうです。

◆腸活２４日目

週２回だったお通じが、週４回に改善。

「とても便通がよい」「お腹もスッキリしてきた」と、ざわちん。

この時点で「順調だとおもいま～す！」と明るい感じ♪

肌の改善も期待できそうです。

ざわちん「えごま油」を１カ月飲み続けた効果は？

◆スタジオ登場のざわちんにどよめき

まずは、スタジオにざわちんがすっぴんで登場！

すると、スタジオ中から「全然違う」「すっごい肌がきれい～」とどよめきの嵐が～～っ。

私がテレビを通してみても、確かに「すっぴん」というのが信じられないほど、肌がツヤツヤできれいです☆

ざわちん曰く、「多少まだニキビ跡とかがあるんですけど、ブツブツはなくなりました」「肌の調子が良くなると潤いも良くなるんですよ～」「だから、浸透力も上がったのは感じるんですよ～」と。

あの毒舌の西川史子先生も「目に見えてキレイになってますから、えごま油の威力を感じましたね」と、今回ばかりはおほめのコメント(笑)

それから、頬も以前に増してスッキリしてます。
確かに「－５kg痩せた」効果が顔にも出てますね。

◆腸活１カ月後の測定結果は？

腸活１カ月後の結果が驚きです！

◎肌年齢36.5歳 ⇒ 26.5歳（－10歳）

◎体重53kg ⇒ 48kg（－5kg）

なんと、食事も変えずにエゴマ油を飲み続けただけなのに、肌年齢が１０歳も若返ったのですね～。

さらに驚くのは、体重です。
今回はダイエット企画というわけではないのに、「１カ月で－５kg」ですからね！

これについてざわちんは、「便通が良くなると、代謝が上がる分、段々体重が減ってきた」とコメントしてました。

なるほど～、いいこと聞きましたね！

司会の江角マキコさんから改めて「すっごいキレイになってる～」と言われたざわちん。

「頑張ってよかった～」とホント嬉しそうでした。

工藤先生によると、ざわちんのように、腸活をすると、肌だけでなく、ダイエットの効果も期待できるそうですよ。

美肌にもダイエットにも効果的な「えごま油」、こうなったら毎晩飲むしかないですね(笑)

ざわちんが飲んでいた「えごま油のメーカー・種類」とは？

エゴマ油を飲もうと思ったら、まずは「ざわちんが飲んでいたエゴマ油」が気になりますよね？

それが残念ながら、ざわちんが飲んでいたエゴマ油のメーカーや種類を明らかにしなかったようです。私もざわちんが飲むところをじっくり見ていたのですが、エゴマ油のビンはでてきませんでした。

というわけで結論。

「ざわちんが飲んでいたえごま油はわかりません」。

こうなったら、自力でいいエゴマ油を探すしかないですね。

エゴマ油のメーカーは国産（日本製）にこだわりたい

特に今回は、えごま油を「生」で「そのまま飲む」わけですから、美味しく安全なものが欲しくなります。

そこでひとまず、「日本製・国産」メーカーと思われるものを探してみました。
ただ原材料等が日本産かどうか見落としている可能性もあります。
責任を負いかねますので、ご購入される場合は、
販売ページで再度よくご確認くださいね。

また、現在は在庫はあるようですが
これも売り切れになってしまったらごめんなさい。

気になる方は以下をご覧になってくださいね。

◆【五穀豊穣】【たなつもの】【国産原料100％】【無農薬】焙煎えごま油

◆日本製油 えごま油 エゴマ油

◆宮崎県産☆100%えごま油 Juna egoma oil GOLD
☆管理人はこれを頼んでみました～☆

◆【あす楽対応】【送料無料】生しぼり えごま油

◆【あす楽対応】【送料無料】生しぼり えごま油 2本セット

◆鹿北 国産えごま油

◆黄金の油【島根県】【奥出雲町】【低温圧搾一番しぼり】純国産えごま油

エゴマ油のサプリメント・カプセルはどう？

追記：本日2016年2月6日です。
上記で紹介した「えごま油」、やっぱり売切れ続出になってしまいましたね～。

いやぁ～すごいことになっています。

ただ上記では、日本製（国産）と思われる「えごま油」をご紹介しています。
原料が韓国産や中国産のものであれば、まだ在庫があるようですけどね。

さて、「えごま油」自体が、現在は非常に手に入りにくい状況です。
そこで、「えごま油のサプリメント」はないのかと探してみたんです。

えごま油のサプリも、いくつかあります。
でもやっぱり原料が日本産なのかどうかがはっきりしない。

このように探している最中で、サプリというか「カプセル」のえごま油ではっきりと国産とわかるものを発見しました！

上でご紹介した「鹿北 国産えごま油」を発売している「鹿北製油」さんのえごま油カプセルです。

北海道産の国産えごま１００％使用とのこと！

気になる方は、ご覧くださいね。
※売切れになってしまったらごめんなさい。

◆鹿北製油 国産 えごま油カプセル

まとめ

「えごま油」といえば認知症対策のイメージが強かった管理人。
でも、ざわちんが１カ月毎晩えごま油を飲んでくれたおかげで、「美肌効果」と「ダイエット効果」があることがよ～くわかりました。

最近は楽ちんダイエットが多く出てきましたが、その中でも一番魅力的に感じました。
なんといっても「腸活」の一つですから。

私も美味しそうなえごま油を注文したので、届いたらしっかりと試してみたいと思います。

PS.今回の番組内で、以前放送した紫吹淳のばあやの「レギンス入浴＆甘酒ダイエット」について紹介していました。ばあやが２カ月で10kg痩せたとあって、これもすっごく話題になりましたね。

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えごま油 美肌
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