【ジョブチューン】老眼の９割は自力で治せる！？日比野先生ぶっちゃけ話

「ジョブチューン」2016年3月26日に放送された、医者２時間SP。11人の各医療分野のベストセラー名医が登場して非常に興味深い内容をぶっちゃけて下さいました。

このページでは、ぶっちゃけ衝撃度ランキング第９位「老眼の９割は自分の力で治せる！？」について、眼科医でもいらっしゃるアンチエイジング専門医の日比野佐和子先生がぶっちゃけてくださった内容をご紹介！

私自身、老眼は治らないものと思っていました。
自力で治せる方法があるとは！？

老眼でお悩みのあなた、必見ですよ。

Contents

老化とは、年齢を重ねることにより身体が衰えること。日比野佐和子先生は、10年間眼科医として活躍後、アンチエイジングの研究に入られたそうです。

日比野先生は、「眼科とアンチエイジング」の知識で「まいにち、眼トレ」等多数の著書をご執筆されています。

現在は、Ｒサイエンスクリニック広尾院長。アンチエイジング医学の第一人者として、世界中で研究発表をされています。

Ｒサイエンスクリニック広尾の公式サイトで日比野先生のご紹介を拝見すると、肩書がスゴイ。内科、皮膚科、眼科医、アンチエイジングドクター（日本抗加齢医学会専門医）と、幅広くご活躍されているのですね！

なるほど、テレビで何度もお見かけするわけです。そういえば、以前他の番組の「冷え症」の特集の際にも日比野先生が登場されていました。

【老眼のぶっちゃけ】目の老化によって起きる老眼の９割は自分の力で治せる！

老眼は治らないものと思っていました。でも、治せるのですね！？

日比野先生によると、目の疾患や白内障（老化が進行してしまった状態）に関しては除外されるが、老化による老眼であったり、スマホ老眼の人については、1000人以上の患者さんを見てきて中で、９割以上の人が改善しているそうです！

【Ｑ】スマホ老眼とはどんな症状？
【Ａ】スマートフォンやＰＣを近い距離でずっと見ていることにより、近くにピントが合ってしまい、急にちょっと遠くを見た時に、ピントがぼやけたりする症状のこと。

【Ｑ】自分の力で老眼をどう治すの？
【Ａ】簡単にできる目のストレッチを２つご紹介。

遠近スライドトレーニング

（１）（手をグーに握り）親指の爪をピントが合う一番近い距離で１秒見る。
（２）腕を伸ばして親指の爪を１秒見る。
（３）親指の延長線上の対象物を１秒見る。

◎メガネやコンタクトをつけたままでOK。
◎（１）～（３）を１セットとして、１日３０セット。

日比野先生によると、目が疲れる人もいる。目を調節する筋肉をある程度遠くと近くで動かしてあげることにより、老眼の症状が少しずつ改善されるとのこと。

筋肉でピントを合わせているということ。筋肉をほぐしたり、トレーニングをしているということになるのだそう。

８点ぐるぐるトレーニング

（１）視線を次の８点の順に見て行く。
「上⇒右上⇒右⇒右下⇒下⇒左下⇒左⇒左上⇒上」

（２）１週したら、逆回りに８点を見て行く。

◎メガネやコンタクトをつけたままでOK。
◎１カ所１秒位。単に回転するのではなく、１カ所ずつ凝視する。
◎（１）～（２）を１セットとして、１日３セット。

このトレーニングをすると、眼を動かすことで目にくっついている筋肉がほぐれる。すると、ピントの調整などにも影響し、老眼の改善につながるのだそうです。

【Ｑ】老眼はどれくらいで改善される？
【Ａ】早い人だとだいたい２週間位。平均すると３カ月位続けると効果が出る。

【老眼改善トレーニング】
「遠近スライドトレーニング」と「８点グルグルトレーニング」は、２つ続けて行うとより高い効果が得られるとのこと。早い人で２週間、平均３カ月で老眼改善効果が得られるそう。

【Ｑ】老眼に効く食べ物は？
【Ａ】お酒を飲むなら、赤ワインがおすすめ。老化防止には抗酸化作用の強い食べ物がいいが、赤ワインにはポリフェノールという抗酸化成分が入っているため。

【Ｑ】赤ワインの他に良いものは？
【Ａ】カシスウーロンはいい。カシスもポリフェノールが非常に多い。お茶ハイもいい。お茶は疲れ目やドライアイに、お茶の成分カテキンが効果がある。

老眼は誰の目にも起こり得るもの。
はい、私も老眼です(^^;

「遠近スライドトレーニング」と「８点ぐるぐるトレーニング」。
そして、「赤ワイン♪」。

これで老眼が改善するなんて目から鱗。
さっそく日々のノルマにしなくては。

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